تعرف على  الأطعمة التي تطيل الحياة

ماذا يعني مصطلح "طعام"؟

الغذاء هو الغذاء الذي يحتاجه الإنسان للحصول على الغذاء اللازم. هي الوجبة التي يأكلها الناس يومياً سواء كانت وجبة فطور أو غداء أو عشاء.

ما هو العمر الطويل؟

العمر الطويل هو العمر الذي يصل إليه الشخص عندما يكبر. هذه إحدى سمات كبار السن الذين بلغوا سنًا متقدمًا جدًا.

ماذا يعني "العمر الطويل"؟

عندما نقول "طويل العمر"  فإننا نعني الشيخوخة  أي الشخص الذي بلغ سن 65 وما فوق تتراوح أعمار كبار السن عادة بين 65 و 100 عام.

لماذا يتمنى الناس حياة طويلة لأنفسهم؟

إطالة العمر هو ما يتمناه الكثيرون  في الواقع ، نعلم جميعًا أن الإنسان بطبيعته يخاف من الموت ،

 لذلك نراه دائمًا يهتم بالمحافظة على صحته وحمايتها من الأمراض ، مثل التسرع في شراء الأدوية أو استشارة الطبيب في حالة مرض خطير  على سبيل المثال.

فكما يتمنى الإنسان العمر الطويل لنفسه ، فإنه يتمنى ذلك أيضًا للآخرين ، وخاصة لأقاربه وأحبائه ، وما يثبت ذلك أننا نسمع في أغلب الأحيان الجمل التالية: "أطال الله عمرك" ، أتمنى لكم عمراً مديداً واستمراراً بالصحة والعافية  و نحو 100 عام ,

ما هي الأطعمة التي تساعد على إطالة العمر ، كما ترى؟ هل هي وجبات سريعة؟ أم أنها سكريات وحلويات؟ أم الخضار والفواكه؟ أم أطعمة غنية بالبروتينات والفيتامينات؟

هل هناك علاقة بين النظام الغذائي وطول العمر؟

ترتبط بعض الأطعمة ارتباطًا وثيقًا بعمر طويل ، والدليل هو ما سنذكره أدناه حول الأطعمة التي تطيل العمر ، بما في ذلك:

زيت الزيتون.

شاي أخضر

قهوة.

ريحان؛

خضروات.

فواكه.

ثوم.

سمك.

شكلاطة سوداء.

لوز.

لبن.

جوز؛

زعتر؛

بطاطس.

نبات الهليون؛

الفطر؛

خمر أحمر.

سبانخ؛

الحبوب.

الفستق.

زبدة الفول السوداني.

بعد عمل نظرة عامة على الأطعمة التي تطيل العمر ، دعنا نكتشف أدناه الأطعمة والمشروبات والعادات التي تقصر العمر على عكس ما ذكرناه سابقًا:

التدخين حميع انواعه

الشيشة مضرة بالصحة اكثر من التدخين

المشروبات الكحولية الخمور

الأطعمة التي تحتوي على زيوت ودهون كثيرة.

حلوياتبجميع انواعها مصنعة.

السكريات.

اللحوم المصنعة كاشير لانشون مرتديلا

مايونيز اصطناعي

مشروب غازي بجميع انواعه